降尿酸的8种食物-尿酸高的人不宜吃的食物有哪些

摘要： 本文目录一览：1、八种有效降尿酸食物?2、常吃这8种食物,降低身体尿酸...

本文目录一览：

• 1、八种有效降尿酸食物?
• 2、常吃这8种食物,降低身体尿酸
• 3、尿酸高应该吃什么?
• 4、尿酸高吃什么食物好

八种有效降尿酸食物?

1、玉米须味甘，性平，入肾经、肝经、胆经，是一种碱性的中药材，具有调节酸碱平衡的作用，同时还具有利尿的功效，而经常排尿可以稀释尿酸，对于辅助降低尿酸十分管用。

2、高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。

3、芹菜可以清热利尿，含有丰富的维生素C，土豆的蛋白质很容易被人吸收。苦瓜内也有含有丰富的维生素C和矿物质，还有薏米嘌呤含量是最低的，还有丰富的膳食纤维。还有鸡蛋、牛奶，以上8种食物是可以有效地降低尿酸的。

4、八种有效降尿酸食物 猕猴桃 猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

5、长期尿酸过高，会引起高尿酸血症，或者诱发痛风。建议多吃黄瓜、梨子、茄子、卷心菜、西红柿、黄瓜、茄子、卷心菜、西红、梨等。

6、第一，含有纤维素较高的食物，这类食物主要包括土豆、地瓜、丝瓜、大、小、茼蒿、苦苣、油麦菜、木耳、芹菜、生菜、菠菜、西红柿、黄瓜、苦瓜等等。这类食物含有纤维素，能够使尿酸通过大便的形式排出体外。

常吃这8种食物,降低身体尿酸

高纤维食物。全谷食品，苹果，梨，橘子和草莓都有助于降低体内的尿酸。淀粉类碳水化合物的食物，比如糙米，燕麦，土豆和香蕉。苹果醋。苹果醋是一种知名的天然排毒剂，帮助清除体内垃圾。

豆类是一种很好的隔夜菜，富含膳食纤维和维生素B群，可降低尿酸水平并提高身体的免疫力。哈密瓜 哈密瓜性凉味甘，经常食用可以帮助降低尿酸水平及预防痛风。同时还可以增强肝肾排泄功能并促进消化吸收。

问荆茶。问荆中含有绿色素和硅两种物质，其中，绿色素有利尿的作用，所以在饮用后会大量的排尿，尿酸也排出了，这样可以大大的降低尿酸浓度水平浓度。芹菜。

西红柿。西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分，具有各种不同的功效。其次，它还能洁肠、解热，改善高血压以及钾的作用，西红柿可以碱化尿液，溶解更多的尿酸。芹菜。

尿酸高应该吃什么?

尿酸高的患者，在饮食方面应注意以低嘌呤含量的食物为主，如牛奶，鸡蛋，豆类，蘑菇，香菇，米，面，藕粉，核桃，花生，栗子，植物油，蔬菜瓜果，海藻类等均可。饮食方面以素为主，粗放一些好。

西瓜、西瓜、甜瓜、橙子、苹果、橙子、干桂圆等水果；牛奶：脱脂牛奶更好。鸡蛋、鸡蛋罐头一般建议尿酸含量高的患者不要吃豆制品、贝类等，少吃肉类。大多数水果和蔬菜都是低嘌呤食物，无需严格控制即可安全食用。

尿酸高吃什么好 樱桃 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。樱桃中的成分对尿酸高都很适宜。

尿酸高的患者吃芹菜、、西红柿、黑木耳等食物好，具体内容如下：芹菜：芹菜富含钾元素，有很好的利尿作用，能够促进尿酸排出，所以尿酸高的患者吃芹菜好。建议患者将芹菜洗干净之后，直接凉拌生吃。

糖类饮料中的果糖会促进尿酸的合成，尿酸高的人尽量不喝，以免导致尿酸升高。上述问题是针对尿酸高的人不能吃的问题。

尿酸高吃什么食物好

1、尿酸高的患者，在饮食方面应注意以低嘌呤含量的食物为主，如牛奶，鸡蛋，豆类，蘑菇，香菇，米，面，藕粉，核桃，花生，栗子，植物油，蔬菜瓜果，海藻类等均可。饮食方面以素为主，粗放一些好。

2、尿酸高可以吃的食物多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

3、尿酸偏高的患者，应该吃一些嘌呤含量低的食物。低嘌呤食物，是指每100g食物含嘌呤小于25μg。主食可以选择一些高粱、面包、精致米面等，也可以应用一些马铃薯、山芋、通心粉等。