宝宝睡觉-宝宝睡觉穿袜子还是光脚好

摘要： 本文目录一览：1、宝宝睡觉的正确姿势2、宝宝睡眠规律建立...

本文目录一览：

• 1、宝宝睡觉的正确姿势
• 2、宝宝睡眠规律建立
• 3、宝宝睡觉技巧
• 4、如何选择宝宝睡觉方式

宝宝睡觉的正确姿势

％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。

在正常情况下，大部分新生儿是取仰卧睡觉姿势，因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏，如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。

头低侧卧睡出生时间不长的宝宝容易呕吐，所以才出生后头几天的宝宝可取头低侧卧睡，在肩背部垫块小毛巾，万一呕吐也会流出，不致将呕吐物吸入气管造成窒息。

长期睡一边可能会影响到脖子发育的，有可能会影响到宝宝的头型是否对称。本文将介绍宝宝睡觉的正确姿势，帮助家长更好地照顾宝宝。保持枕部两侧受力均匀首先是要注意孩子睡眠时的头部位置，保持枕部两侧受力均匀。

宝宝的正确睡姿宝宝的正确睡姿之低侧卧位 新生儿初生时保持着胎内姿势，四肢仍然屈曲，为了帮助他们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在生后24小时以内，仍要取低侧卧位。

宝宝睡觉正确姿势有：低侧卧位、仰睡等，或者经常变化不同的睡姿。新生儿初生时保持着在妈妈肚子里的四肢都蜷曲的姿势。为了帮助小宝宝们把产道中咽进的一些水和粘液流出，在出生后一天内，建议让孩子用低侧卧位的睡姿。

宝宝睡眠规律建立

注意晚上入睡前不要逗宝宝玩，以免因过度兴奋而影响睡眠，宝宝会自己选择睡眠姿势，所以爸爸妈妈不必强求宝宝用哪一种姿势睡觉，如果看宝宝睡眠的时间较长，只要帮助变换一下姿势就可以了。睡前不要给宝宝吃东西。

想要让宝宝养成良好的睡眠习惯，这里有八个小技巧，帮助宝宝更好地入睡。固定睡觉时间每天必须在一定时间之内按时的上床睡觉，这样固定一个固定的睡觉时间之后，宝宝就会自觉遵守。

宝宝白天睡觉，晚上不睡觉闹夜，说明宝宝白天、晚上睡倒了，没有建立正常良好的睡眠规律。这个情况下家长要帮助孩子纠正睡眠习惯，建立正确的睡眠规律。白天少睡白天要减少睡眠，尽量让孩子白天少睡。

定时午睡宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。

培养规律性宝宝晚上睡觉的时候，一开始我们让他在小床或摇床上睡，慢慢的，我们可以让宝宝去大床上睡觉，来培养宝宝的习惯、规律性。

新生儿一天要睡眠十六小时以上，中间只有短暂清醒。随着婴儿长大，睡眠时间逐渐减少，清醒的时间慢慢增多。本文将为您介绍婴儿睡眠规律及培养。婴儿睡眠规律三个月大的婴儿应该每天睡十三个小时以上、大部分在夜间。

宝宝睡觉技巧

包裹法 3个月之内的宝宝，包裹紧了就会睡得踏实。注意，只需要把手臂包裹紧就可以，不需要像传统方式那样，腿也捆直，宝宝两腿保持自然弯曲的状态是最好的。

睡前散步，妈妈们在宝宝睡觉前，可以带婴儿出去走走，呼吸新鲜空气，让宝宝放松一下身心，更容易入睡。睡前洗澡，散步回来，可以给宝宝洗澡，洗澡可以放松宝宝的全身，一个暖水澡能立即使一些婴儿平静。

妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些，不要太刺眼，给宝宝讲一些睡前小故事，播放一些轻柔的摇篮曲，等宝宝睡着后再离去。

想要让宝宝养成良好的睡眠习惯，这里有八个小技巧，帮助宝宝更好地入睡。固定睡觉时间每天必须在一定时间之内按时的上床睡觉，这样固定一个固定的睡觉时间之后，宝宝就会自觉遵守。

对于家长来说，婴儿能自主入睡，不需要自己哄着入睡，可以减轻不少育儿压力。于是家长想要对孩子进行这方面训练，婴儿自主入睡训练方法是什么？家长毫无头绪的话，可以参考本文找的宝宝自主入睡的四大技巧内容。

让宝宝知道白天是亮的要少睡，晚上是黑的要睡觉，白天家人正常活动，不需要避免日常噪音，晚上睡觉的时候一定要拉上窗帘，关灯。吃饱睡好最好在睡觉前那一顿让宝宝吃饱，奶水不够可以考虑添加奶粉。

如何选择宝宝睡觉方式

1、变换***你可以在宝宝睡觉时经常变换***：在小儿入睡前及入睡后有意识放置孩子的头部位置，选取最合适的睡眠姿势，以有利于矫正偏头。

2、最好仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡。仰睡便于大人观察宝宝的表情，内脏器官受到的压力小，四肢能够自由活动。但是对宝宝呼吸不利造成呼吸困难；容易发生呕吐易呛入气管发生危险，身体较脆弱，容易着凉。

3、宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。趴睡的好处趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。