本文目录一览：1、怎么治失眠有什么小妙招2、怎样治失眠3、解决失眠的小妙招4、如何治疗失眠的小窍门怎么治失眠有什么小妙招1、妙招九：合理锻炼 白天多做一些体育锻炼，如散步、跑步、太极拳等，这些运动能够提高人体植物神经调节能力，有利于夜间快速入睡。另外，睡觉前两个小时内不能做...